Sepertiga Penderita Asma Berisiko Terserang Asma Fatal

Penyakit asma telah membunuh 3 orang setiap harinya dan setiap 7 menit seseorang di Inggris dibawa ke rumah sakit akibat serangan asma fatal. Hal ini sesuai dengan penelitian terbaru yang menemukan bahwa sepertiga penderita asma berisiko tinggi mengalami serangan asma yang fatal. Temuan ini datang dari tes online yang diluncurkan beberapa bulan lalu oleh Asthma UK untuk mengetahui seberapa serius kondisi asma pada penderita asma.

25.000 orang ambil bagian dalam tes bertajuk Triple A (Avoid Ashtma Attack atau Hindari Serangan Asma) tersebut dan diberi beberapa pertanyaan sederhana tentang faktor-faktor yang bisa memperburuk penyakit tersebut. Sebelum mengikuti tes, kurang dari separuh partisipan sudah menyadari bahwa dirinya berisiko. Namun Ashtma UK percaya sebagian besar keadaan darurat terkait asma masih bisa dihindari. Diperkirakan lebih dari 75 persen kemungkinan dirawat di rumah sakit akibat serangan asma bisa dicegah dengan pengelolaan penyakit yang lebih baik.

Sayangnya temuan terbaru menunjukkan bahwa penderita asma sangat meremehkan risikonya terserang asma. Lebih dari separuh partisipan (55 persen) pun tak mengira dirinya berisiko tinggi. Padahal hasil tes Triple A menunjukkan bahwa 93 persen partisipan berisiko tinggi atau sangat tinggi.

Partisipan pun dibagi dalam 3 kategori dengan kode merah, kuning dan hijau. Kategori merah berarti berisiko sangat tinggi mengalami serangan asma serius sedangkan kategori hijau menunjukkan tak ada risiko sama sekali. Diantara keduanya, ada kategori kuning yang disertai saran agar partisipan yang masuk kategori ini harus menjalani tes karena berisiko terkena serangan asma.

Setiap kategori juga disertai dengan berbagai masukan tentang bagaimana mengontrol gejala-gejala asma dan apa yang harus dilakukan jika seseorang benar-benar mengalami serangan. Tes itu pun menekankan bahwa asma yang terjadi pada setiap orang bisa saja berbeda-beda, gejalanya juga bisa datang dan pergi sehingga tidak ada cara untuk sepenuhnya menyingkirkan risiko serangan.

Orang-orang yang dirawat di rumah sakit akibat penyakit asmanya dalam enam bulan terakhir cenderung mengalami peningkatan risiko serangan asma yang serius. Begitu juga dengan penderita asma yang bergantung pada inhalernya 5 kali sehari atau lebih maupun pengguna tablet steroid untuk mengatasi asmanya. Sangat mengkhawatirkan jika banyak penderita asma yang tidak menyadari risiko asmanya sendiri.

Sehat Dengan Sarapan Telur

Telur menjadi makanan favorit sebagian orang karena kaya akan gizi. Fakta ini juga didukung berbagai penelitian lainnya yang menunjukkan sarapan dengan telur memberikan sejuta manfaat bagi kesehatan Anda. Sumber energi. Telur rebus bisa menjadi pilihan untuk sarapan, terutama bagi Anda yang buru-buru atau sedang diet. Kuning telur dianggap efektif meningkatkan energi tubuh.

Meningkatkan stamina

Protein dalam putih telur, atau disebut albumin, diyakini efektif membantu tubuh menyerap protein untuk membangun otot. Melindungi mata. Dua antioksidan, lutein dan zeaxanthin, dalam zat pigmen kuning telur membantu mencegah degerasi makula (penurunan ketajaman penglihatan) akibat penuaan. Keduanya juga melindungi mata dari kerusakan akibat paparan sinar UV.

Menurunkan berat badan

Sarapan dengan telur malah membantu Anda menurunkan berat badan. Protein yang terkandung didalamnya bekerja sebagai penekan rasa lapar alami. Meningkatkan konsentrasi. Protein pada telur bisa membantu meningkatkan kadar dopamin. Inilah yang membantu meningkatkan konsentrasi dan membuat Anda tetap waspada.

Memperlambat penuaan otak

Kandungan kolin pada telur membantu perkembangan memori dan fungsi kognitif, serta membantu mengasah memori atau daya ingat otak lebih tajam dan mencegah demensia. Bikin kenyang. Memilih sarapan dengan dua butir telur di pagi hari membantu Anda merasa kenyang lebih lama daripada sarapan sereal atau roti panggang. Sehingga, sarapan telur bisa membantu menghentikan kebiasaan ngemil Anda diantara waktu makan.

Tidak memperburuk kolesterol

Memang benar bahwa telur mengandung sejumlah kolesterol. Namun, kolesterol dalam telur tidak akan berdampak pada kadar kolesterol darah Anda. Jadi, tetap aman dikonsumsi, karena tidak meningkatkan risiko penyakit jantung.

Sayuran & Buah yang Bisa Bantu Cegah Kanker Payudara

Menurut penelitian, satu dari 10 wanita diperkirakan menderita kanker payudara, yang disebabkan oleh gaya hidup modern. Untuk menghindarinya, mulailah membiasakan diri menjaga kesehatan payudara dengan mengonsumsi makanan sehat.

Rajin mengonsumsi sayuran hijau dan buah-buahan merupakan salah satu cara untuk mengurangi risiko terkena kanker payudara. Berikut beberapa sayuran dan buah yang bisa menjaga kesehatan payudara Anda

» Jeruk

Hampir semua orang tahu bahwa vitamin C merupakan zat antioksidan yang paling kuat, yang secara efektif bisa menjaga kesehatan payudara. Semakin sering mengonsumsinya, semakin banyak pula zat antioksidan dalam tubuh Anda. Buah ini juga memiliki peran penting terhadap peningkatan sitem imun.

» Leci

Sebuah penelitian menunjukkan bahwa, buah leci diketahui bisa menumpas pertumbuhan sel kanker. Hal ini disebabkan karena leci mengandung sejumlah flavonoid, yang efektif melawan kanker payudara.

Selain itu kandungan vitamin C di dalamnya juga bisa melawan penyakit jantung, menjaga kesehatan tulang, kulit dan jaringan tubuh. Jika demam atau sakit tenggorokan, juga bisa diatasi dengan makan leci. Buah ini juga akan membantu tubuh untuk menyerap nutrisi penting dari makanan.

» Wortel

Penelitian menyebutkan bahwa mengkonsumsi makanan yang mengandung banyak karotin setiap hari bisa mengurangi resiko kanker payudara. Salah satu sayuran yang banyak mengandung karotin, adalah wortel. Penelitiannya sendiri melibatkan 5.707 wanita dengan penyakit kanker payudara dan 6.389 perempuan sehat. Hasilnya menunjukkan bahwa dengan memakan makanan yang kaya karotin dua kali setiap harinya bisa menurunkan resiko kanker sebesar 17%.

» Brokoli

Senyawa dalam brokoli yang dikenal dengan sulforaphane telah dipelajari sebelumnya untuk efek pada kanker. Studi ini menunjukan bahwa senyawa tersebut bermanfaat untuk mencegah dan menghilangkan sel kanker payudara.

Sebagai objek percobaan, peneliti menggunakan tikus berkanker payudara yang sudah diberikan sulforphane. Mereka memantau jumlah sel kanker dalam batang tumor tikus tersebut. Peneliti menemukan bahwa sel kanker berkurang dan tidak menghasilkan sel tumor baru. Menurut Max S. Wicha, Direktur Universitas Pusat Konfrehensif Kanker, penelitian ini bisa menjadi pengobatan yang potensial. Senyawa brokoli bisa dikombinasikan dengan senyawa lain untuk menghilangkan sel induk kanker payudara.

» Pare

Pare, sayuran dengan rasa pahit ini mempunyai khasiat yang menakjubkan. Pare ternyata bisa melindungi perempuan dari bahaya kanker payudara. Dalam studi yang dipublikasikan di Cancer Research, peneliti menangani sel-sel kanker payudara dari manusia dengan ekstrak pare. Ekstrak pare diketahui bisa memperlambat pertumbuhan dan bahkan membunuh sel-sel kanker payudara tersebut.

Ekstrak pare bisa membunuh sel-sel kanker tanpa mengganggu sel-sel sehat dalam tubuh. Namun kandungan pare yang bermanfaat untuk kesehatan payudara tersebut, masih perlu diteliti lebih lanjut lagi, baik pada hewan maupun manusia. Para peneliti menyarankan terutama kepada wanita, tak ada salahnya untuk mengkonsumsi pare sebagai pencegahan kanker payudara.

» Buah Berri

Semua jenis buah berry bisa melawan berbagai kanker. Tetapi berry hitam mengandung konsentrasi fitokimia yang sangat tinggi, disebut anthocyanin. Anthocyanin itu bisa memperlambat pertumbuhan sel premaligna (penyebab kanker) dan membentuk pembuluh darah baru.

Kandungan vitamin, serat dan antioksidan di dalam buah berry juga membantu menghilangkan radikal bebas dan racun lainnya dari dalam tubuh. Antioksidan dan serat juga memainkan peran penting dalam melindungi tubuh dari segala bentuk kanker, terutama kanker payudara.

» Tomat

Kandungan lycopene dalam tomat bisa membantu melindungi tubuh terhadap kanker payudara, kanker serviks dan penyakit jantung. Zat tersebut juga berpotensi membuat Anda tampak lebih muda, karena beberapa penelitian telah mengungkapkan bahwa lycopene bisa membantu melindungi tubuh terhadap kerusakan akibat sinar UV dari matahari.

Rasa Takut dan Cemas Tingkatkan Agresivitas Kanker Payudara

Penyebab stres (stresor) psikososial yang menyebabkan ketakutan, kecemasan dan enggan bergaul dengan orang-orang sekitar, telah dikaitkan dengan perkembangan kanker payudara. Stresor tersebut bisa meningkatkan agresivitas perkembangan kanker payudara. Peneliti dari University of Illinois di Chicago menemukan bahwa pasien kanker payudara dengan tingkat stres tertinggi memiliki tumor yang paling agresif. Stres berperan dalam sistem saraf otonom, yang merupakan faktor yang mempunyai pengaruh dalam mengatur denyut jantung, tekanan darah, otot dan kelenjar.

Penelitian ini melibatkan 989 wanita yang telah didiagnosa dengan kanker payudara dalam 3 bulan sebelumnya. Penelitian dilakukan untuk menilai tingkat stres peserta penelitian dan menemukan bahwa, para wanita dengan tingkat stres yang lebih tinggi memiliki peningkatan kejadian kanker payudara yang agresif. Sekitar 38 persen dari partisipan juga lebih mungkin untuk memiliki estrogen-receptor negative tumor. Biasanya pada kondisi tersebut seseorang tidak akan merespon pemberian terapi obat seperti tamoxifen.

Namun mekanisme mengenai hubungan stres psikososial dan agresivitas kanker payudara belum jelas. Peneliti menyimpulkan bahwa, tingkat stres dalam kehidupan pasien mempengaruhi agresivitas kanker payudara. Hal Ini memungkinkan bahwa seseorang yang didiagnosa dengan kanker payudara yang lebih agresif akan membutuhkan perawatan stres yang lebih intensif. Black dan Latina, dua orang perempuan yang terlibat dalam penelitian ini menunjukkan nilai stres yang lebih tinggi. Sehingga kedua perempuan tersebut memiliki tingkat agresivitas kanker yang lebih tinggi.

Perbedaan rasial pada wanita yang didiagnosa menderita kanker payudara bukanlah hal baru. Sebuah studi menyatakan bahwa wanita kulit hitam lebih mungkin meninggal akibat kanker payudara dibandingkan wanita kulit putih. Kelompok wanita kulit hitam di Amerika Serikat cenderung memiliki berat badan yang lebih berat dibandingkan wanita kulit putih. Namun, para peneliti belum bisa menemukan hubungan antara tingkat kelangsungan hidup dan obesitas. Beberapa peneliti telah menghubungkan kedua hal tersebut dengan perbedaan dalam biologi tumor dan akses perawatan kesehatan yang sangat berperan untuk penyembuhan penyakit.

Menurut American College of Obstetricians and Gynecologists, sekitar 210.000 kasus baru kanker payudara telah didiagnosa setiap tahun. Dan diperkirakan setiap tahun, hidup 40.000 wanita bergantung pada penyakit ini. Disarankan untuk melakukan mammogram tahunan dimulai pada usia 40 tahun dan akan dilakukan pemeriksaan ulang setiap 1-2 tahun. Kanker payudara adalah kanker yang terbentuk di dalam sel-sel payudara. Ada berbagai jenis kanker payudara, tetapi kanker yang dimulai di saluran susu (duktal karsinoma) adalah jenis yang paling umum.

Setelah kanker kulit, kanker payudara merupakan kanker paling umum didiagnosis pada wanita di Amerika Serikat. Kanker payudara bisa terjadi pada pria dan wanita, tetapi itu jauh lebih umum pada wanita. Tingkat kelangsungan hidup kanker payudara telah meningkat dan jumlah kematian telah menurun, berkat sejumlah faktor seperti deteksi dini, pengobatan baru, dan pemahaman yang lebih baik dari penyakit tersebut

Rahasia Cantik Alami dari Luar dan Dalam Dengan Telur

Tak hanya sebagai makanan, telur ayam juga bisa digunakan sebagai pelembap atau masker yang bisa membuat kulit dan rambut lebih sehat.

» Telur sebagai makanan

Telur mengandung vitamin A, D, E, B1, B2, B6, dan B12 yang bermanfaat untuk kesehatan kulit, tulang, dan tubuh. Kandungan mineralnya pun lengkap seperti zat besi, seng, kalsium, iodin, dan selenium. Selain itu, telur juga mengandung lutein yang bermanfaat untuk membuat kulit kenyal dan lembap. Protein yang dikandung telur juga bisa membantu memperbaiki kerusakan sel, mengencangkan kulit, mendorong pertumbuhan rambut dan kuku.

Namun telur, terutama kuning telur memang dikenal tinggi kolesterol. Karena itu, batasi jumlah konsumsi telur setidaknya hanya 1-2 per hari. Pilih penyajian yang rendah lemak seperti direbus atau dimasak setengah matang. Namun ibu hamil sebaiknya hanya mengonsumsi telur matang untuk menghindari risiko terkena bakteri salmonella yang bisa membahayakan janin.

» Manfaat telur untuk kulit

Untuk mengencangkan kulit wajah Gunakan telur sebagai masker. Caranya, ambil putih telur, kocok sampai berbentuk buih lalu oleskan pada wajah. Diamkan sekitar 15-30 menit lalu basuh dengan air hangat.

Bisa juga gunakan madu dan minyak zaitun sebagai campuran masker. Campur satu sendok teh minyak zaitun dan madu dengan putih telur. Aduk rata dan aplikasikan pada kulit wajah sampai leher. Diamkan 10-15 menit lalu basuh dengan air. Telur memberi manfaat mengencangkan pori-pori wajah sementara madu dan minyak zaitun berfungsi sebagai pelembap, anti bakteri yang bisa membasmi jerawat, serta anti oksidan yang membuat kulit lebih cerah.

Untuk mengobati jerawat Kombinasi jeruk nipis dan putih telur merupakan duo yang efektif untuk membasmi jerawat. Campur putih telur dengan perasan jeruk nipis hingga kental. Aduk rata dan gunakan sebagai masker selama 15-30 menit. Lakukan secara teratur paling tidak seminggu satu kali untuk hasil yang maksimal. Tak hanya jerawat, masker putih telur juga bisa membantu menghilangkan noda pada kulit dan membuat warna kulit lebih cerah.

» Manfaat telur untuk rambut

Telur bisa digunakan untuk melembapkan rambut yang kering. Campurkan sebuah kuning telur dengan satu sendok teh madu dan minyak almond atau zaitun. Tambahkan satu sendok makan yogurt lalu kocok sampai kental. Aplikasikan pada rambut, tutup dengan handuk dan biarkan selama 30 menit. Setelah itu cuci rambut seperti biasa.

Rambut berminyak pun bisa menbisakan manfaat baik dari krimbat telur. Campurkan telur dengan perasan jeruk dan biarkan mengendap di rambut selama 30 menit. Setelah itu cuci rambut sampai bersih. Masker telur dan jeruk nipis bisa membuat rambut berkilau, menyerap minyak berlebih, dan membuat rambut tampak lebih mengembang.

Kuning telur yang mengandung vitamin A, D, E, protein, lipid, dan mineral bagus untuk kesuburan rambut. Selain itu protein yang terbisa pada telur bisa melapisi rambut dengan sempurna. Kandungan lipid atau lemak yang ada pada kuning telur juga dipercaya bermanfaat untuk membuat rambut lebih lembut.

Olahraga 20 Menit untuk Mencegah Diabetes

Diabetes bisa mengintai siapa saja mulai dari anak-anak hingga orang dewasa. Tapi jika orangtua mau mengajak anak-anaknya untuk berolahraga selama 20 menit maka ini bisa membantu cegah diabetes. Para peneliti mengatakan olahraga selama 20 menit setiap hari yang dilakukan selama 3 bulan bisa membantu mengurangi risiko anak terkena diabetes serta menghilangkan lemak berbahaya di tubuh.

Studi ini mengamati 222 anak usia 7-11 tahun yang tidak aktif dan mengalami kelebihan berat badan di daerah Augusta, Georgia. Diketahui anak yang lebih banyak bergerak akan memiliki kesehatan yang lebih baik. Kita tahu obesitas bisa berkontribusi terhadap perkembangan diabetes tipe 2.

Hasil studi menambah bukti bagi tubuh bahwa aktivitas fisik bisa meningkatkan kesehatan anak-anak, dan waktu yang lebih lama untuk latihan akan memberikan manfaat yang lebih besar terhadap pencegahan diabetes tipe 2.

Pada studi ini kelompok pertama mempertahankan gaya hidupnya yang tidak aktif, kelompok kedua melakukan olahraga selama 20 menit dan kelompok ketiga olahraga 40 menit. Diketahui lamanya waktu olahraga yang efektif untuk cegah diabetes tipe 2 ini adalah 20 menit.

Studi yang diterbitkan dalam Journal of the American Medical Association juga turut mengukur lemak tubuh total, lemak visceral yang menumpuk di perut serta kadar kebugaran dari anak-anak ini.

Kuning Telur Berbahaya Untuk Jantung

Bayi yang suka telur, mungkin sekarang harus bijak untuk mengonsumsinya. Terutama kuning telur yang kini dikaitkan dengan tingginya risiko penyakit jantung. Para peneliti Kanada menemukan, terlalu banyak mengonsumsi kuning telur bisa menyebabkan penumpukan plak karotis, yaitu zat lilin yang bisa menyumbat pembuluh darah, berkurangnya aliran darah dan memicu risiko penyakit kardiovaskular.

Sebelumnya, peneliti telah melakukan penelitian terhadap 1.231 peserta dengan menggunakan USG. USG digunakan untuk mengukur jumlah total plak yang menyumbat di dinding pembuluh darah arteri. Kemudian, peserta diminta untuk menjawab kuesioner mengenai gaya hidup dan obat-obatan yang dikonsumsi, termasuk seberapa banyak mengonsumsi kuning telur dan kebiasaan merokok.

Temuan yang dipublikasikan dalam journal Atherosclerosis menemukan bahwa mereka yang setidaknya mengonsumsi tiga kuning telur seminggu bisa mempercepat penebalan penyumbat pembuluh darah yang parahnya hampir sama dengan orang merokok.

Merokok tembakau dan makan kuning telur, menurut peneliti, bisa meningkatkan ketebalan dinding plak karotis degan cara yang sama. Namun, bagi mereka yang tidak merokok atau jarang mengonsumsi kuning telur, ketebalan plak karotis akan meningkat setelah usia 40 tahun secara lambat.